Comment et pourquoi réaliser des bains de pieds ? Recettes et bienfaits !

Faire tremper ses pieds dans un bain d’eau chaude n’a pas pour unique vertu de détendre ! Les bains de pieds ont d’étonnants pouvoirs ! Calmer le corps et l’esprit, apaiser les douleurs, les crampes, les maux de tête et encore plus ! Ainsi, dans cet article je vous propose de passer en revue des recettes de bains de pieds naturels et faciles à faire chez soi !

Il existe plusieurs types de bains de pieds et chacun à des vertus différentes. Toutefois, il ne suffit pas de tremper ses pieds dans de l’eau ! En fonction du résultat escompté, il faudra soit utiliser de l’eau chaude, soit utiliser de l’eau froide.

Habituellement, on utilise du sel d’Epsom que ce soit pour les bains ou juste les bains de pieds. Il est aussi possible d’utiliser d’autres éléments, comme les huiles essentielles. Cependant, dans cet article, je vais uniquement vous parler de bains de pieds qui utilisent des plantes et des épices !

Recettes et bienfaits

Pour réaliser ses bains de pieds, rien de plus facile qu’une simple bassine que l’on rempli jusqu’à ce que l’eau recouvre entièrement les pieds ! Ensuite, il faudra y ajouter les plantes et les épices. Puis, on laisse infuser et on profite du bain 😉

Calendula et lavande contre la tension et le stress

Température de l’eau : entre 32°C et 37°C
Temps du bain : 5-10 min

Rose, mélisse et menthe poivrée contre les maux de tête

Température de l’eau : entre 35°C et 40°C
Temps du bain : 7-12 min

Camomille et lavande pour bien dormir

Température de l’eau : entre 35°C et 40°C
Temps du bain : 7-12 min

Peau de citron, cannelle et gingembre pour se réchauffer en hiver

Température de l’eau : entre 32°C et 37°C
Temps du bain : 5-10 min

Menthe poivrée et peau de citron pour se rafraîchir en été

Température de l’eau : entre 15°C et 20°C
Temps du bain : 5-10 min

Pour en savoir plus sur les plantes en cosmétique, je vous invite à lire mon article sur Des plantes dans mes cosmétiques 😉

Vous connaissez les bains de pieds ? Si oui, vous en faites souvent ?

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