Découvrez le magazine « Objectif Bien-Être » en collaboration avec Frédéric de Des Racines à la Cime ! Sur cette page, vous pouvez télécharger gratuitement tous les numéros du magazine.
Partageant une vision commune de la santé et du bien-être au naturel, avec Frédéric, nous avons décidé de nous associer pour créer et vous proposer ce magazine. Vous trouverez plusieurs thématiques, pour prendre soin de soi au naturel, en fonction des saisons. Nous tenterons de répondre à des problématiques spécifiques en fonction de chaque saison :
- Comment adapter son alimentation ?
- Quelles activités physiques sont les plus adaptées ?
- Comment adapter ses produits de beauté et de soins ?
- Quelles astuces pour garder le moral ?
Vous avez des questions, des idées à suggérer ? Envoyez-moi un message en privé grâce à mon formulaire de contact, je me ferai une joie d’y répondre au plus vite !
Premier numéro : Printemps 2021
Dans ce premier numéro du magazine Objectif Bien-Être, nous aborderons les thématiques suivantes :
- La résilience un atout bien-être ;
- Focus sur le vinaigre de cidre, l’ingrédient beauté par excellence ;
- Recette saine : le porridge à la banane ;
- Reprendre le sport : travailler son fessier grâce aux squats ;
- Habitudes alimentaires : l’alimentation » Low Carb » ;
- Apprendre à prendre soin de sa peau avec le port du masque ;
- Cultiver la joie pour garder le moral malgré la période actuelle ;
- Recette beauté : le spray capillaire hydratant pour les cheveux secs.
Magazine Objectif Bien Être n°1
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Deuxième numéro : Été 2021
Dans ce deuxième numéro du magazine Objectif Bien-Être, nous aborderons les thématiques suivantes :
- L’épicurisme en été ;
- Focus sur le marc de café, l’ingrédient beauté économique et écologique ;
- Travailler sa posture en ciblant le bas du dos ;
- Pourquoi adopter le jeune intermittent ;
- 15 idées pour prendre soin de soi au naturel ;
- Focus sur la patate douce, un aliment santé et beauté peu cher ;
- Sublimer sa peau grâce à une recette facile d’huile sèche vanillée.
Magazine Objectif Bien-Être n°2
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Troisième numéro : Automne 2021
Dans ce troisième numéro du magazine Objectif Bien-Être, nous aborderons les thématiques suivantes :
- Focus sur un aliment de l’automne : la courge ;
- Bien-être psychologique : cultiver la résistance au quotidien ;
- Apaiser son esprit avec la réflexologie palmaire ;
- Pourquoi est-ce important de travailler ses trapèzes ? ;
- Astuce santé de l’automne : réaliser simplement un sirop à l’ail et au miel ;
- Recette beauté de l’automne : gommage aux épices « Pumpkin Spice ».
Magazine Objectif Bien-Être n°3
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