Aromathérapie : les huiles essentielles à diffuser en hiver


Lifestyle, Santé & Bien-être / mercredi 11 décembre, 2019

Avec l’hiver et le froid on a tendance à se sentir plus fatigué, moins motivé pour faire des choses et à avoir le système immunitaire dans les chaussettes. Il y a bien sûr plein de moyens pour remédier à cette déprime et fatigue hivernale. Dans cet article, vous trouverez plusieurs combinaisons d’huiles essentielles à diffuser en hiver.

Depuis quelques années, j’ai un brumisateur. Je l’utilise autant en été pour humidifier et rafraîchir l’air, qu’en hiver pour désinfecter l’air intérieur et soigner les rhumes. En ce qui concerne la quantité d’huiles essentielles à utiliser dans le brumisateur, je ne mets jamais plus de 12-15 gouttes au total.

En ce qui concerne, la provenance de mes huiles essentielles, je me fournis principalement chez Aroma-Zone, car ils ont une gamme bio très large et de bonne qualité.

5 mélanges d’huiles essentielles à diffuser en hiver

Menthe poivrée & Ylang ylang

Huiles essentielles à diffuser en hiver

Menthe poivrée : tonique général. En ce qui concerne, les rhumes, elle aide à décongestionner efficacement le nez.
Ylang ylang : calmante, antistress, relaxante et équilibrante pour le système nerveux. Pour les rhumes, elle a des propriétés anti-infectieuses et antibactériennes.

Cannelle de Chine & Orange

Huiles essentielles à diffuser en hiver

Orange : calmante, détend et apaise les tensions. Tout comme la bergamote, l’orange aide à lutter contre les troubles du sommeil.
Cannelle de Chine : stimulante physique et psychique. Pour les rhumes, elle est intéressante, car elle possède des propriétés antibactériennes, antivirales et stimulantes pour le système immunitaire.

Bergamote & Menthe poivrée & Cyprès de provence

Huiles essentielles à diffuser en hiver

Bergamote : apaise et calme. La bergamote est aussi intéressante en diffusion, car elle invite au sommeil et en améliore sa qualité. 
Menthe poivrée : tonique général. En ce qui concerne, les rhumes, elle aide à décongestionner efficacement le nez.
Cyprès de Provence : rééquilibre et apaise les tensions.

Orange & Lavande vraie & Cannelle de Chine

Huiles essentielles à diffuser en hiver

Orange : calmante, détend et apaise les tensions. Tout comme la bergamote, l’orange aide à lutter contre les troubles du sommeil.
Lavande vraie : sédative, facilite l’endormissement, améliore le sommeil. La lavande vraie est aussi intéressante lors de rhumes, car elle est également anti-infectieuse.
Cannelle de Chine : stimulante physique et psychique. Pour les rhumes, elle est intéressante, car elle possède des propriétés antibactériennes, antivirales et stimulantes pour le système immunitaire.

Cyprès de provence & Lavande vraie

Huiles essentielles à diffuser en hiver

Cyprès de Provence : rééquilibre et apaise les tensions.
Lavande vraie : sédative, facilite l’endormissement, améliore le sommeil. La lavande vraie est aussi intéressante lors de rhumes, car elle est également anti-infectieuse.

Si vous recherchez d’autres manières de soigner un rhume naturellement, retrouvez aussi mon article Soigner rapidement et naturellement un rhume !

Vous aussi vous diffusez des huiles essentielles ? Lesquelles sont vos préférées pour l’hiver ?

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