15 idées pour une journée selfcare au naturel


Lifestyle, Santé & Bien-être / samedi 9 janvier, 2021

Une nouvelle année commence ! Ainsi, c’est le bon moment pour prendre de bonnes habitudes ! Toutefois, pas de panique, dans cet article vous ne trouverez pas des conseils pour prendre des résolutions impossibles à tenir sur le long terme ! Au contraire, je vous propose simplement une liste de 15 idées pour se concocter une journée selfcare au naturel !

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L’année passée a été éprouvante à plusieurs niveaux ! En effet, peu importe la situation dans laquelle on a été, l’année 2020 était compliquée sur beaucoup de plans. Ainsi, pour bien commencer 2021, je voulais vous proposer 15 idées simples pour prendre soin de soi au naturel ! En effet, il est vital de prendre du temps pour soi et simplement faire une pause ! Rassurez-vous, ces idées ne prennent pas une journée entière. En simplement une heure ou deux, vous pouvez mettre en place ces conseils pour prendre soin de vous aussi bien physiquement que mentalement!

15 idées pour une journée selfcare au naturel

  1. Faire un masque purifiant pour le visage (découvrez mes idées de recettes) ;
  2. Préparer sa boisson chaude préférée (en ce moment, je suis une grande adepte du lait d’or 😉);
  3. Faire une détox digitale (découvrez des astuces pour s’éloigner un peu des écrans) ;
  4. Brûler sa bougie végétale préférée (découvrez comment réaliser vous-même votre bougie végétale) ;
  5. Faire un bain de soleil de 5-10 minutes, même en hiver ;
  6. Créer un vision board (découvrez comment créer un vision board) ;
  7. Faire une balade dans la nature (parc, champs, forêt, etc) ;
  8. Prendre un bain relaxant (à défaut, si vous n’avez pas de baignoire, faire un bain de pieds) ;
  9. Faire le tri pour (ranger son environnement immédiat pour « ranger son esprit ») ;
  10. Binge watcher sa série préférée du moment ;
  11. S’occuper à la maison (découvrez mes idées pour s’occuper tout en restant à la maison) ;
  12. Faire une séance d’étirements ou de yoga ;
  13. Passer du temps avec une personne que l’on aime (balade, partie de jeu de société, brunch, etc) ;
  14. Faire une séance d’aromathérapie (découvrez les huiles essentielles à diffuser en hiver) ;
  15. S’offrir un cadeau à soi-même.

Alors, quelle idée vous donne le plus envie ? Bien sûr, vous pouvez en réaliser une ou plusieurs sur un même journée ! L’important est d’écouter son corps et ses besoins.

Avez-vous d’autres idées de selfcare au naturel ? Partagez-les en commentaire 😉

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4 réponses à « 15 idées pour une journée selfcare au naturel »

  1. Cet article est intéressant car sa lecture me confirme combien il est important de penser à soi. Il y a une chose que j’aime faire pour couper du quotidien, c’est d’observer les oiseaux. Facile à faire au pied de chez soi en profitant de l’air frais et de la luminosité. Bonne journée.

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